[单选题]

垃圾睡眠是指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题。主要表现为看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。
下列属于垃圾睡眠的是：

A . 小明开学要读一年级，妈妈规定他每天晚上九点钟必须睡觉
B . 丽丽下决心减肥，每天早起去跑步，晚上十点必须睡美容觉
C . 马力刚刚被升为总经理，工作变得异常忙碌，回家倒头就睡
D . 薇薇感冒了，正好赶上周末，薇薇早上看了看表又继续睡了

参考答案： C

参考解析：

本题题干为生物学类定义判断。
第一步：关键信息------①晚上不睡，白天补觉，双休日补觉；②工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等。

第二步：分析选项
A选项“规定每天晚上九点钟必须睡觉”、B选项“晚上十点必须睡美容觉”、D选项“薇薇看了看表又继续睡了”都不能说明有睡眠问题，不符合定义，排除。

C选项：“工作变得异常忙碌，回家倒头就睡”符合②，属于垃圾睡眠，当选。

故本题选C。