某单位从10名员工中随机选出2人参加培训,选出的2人全为女性的概率正好为。则如果选出3人参加培训,全为女性的概率在以下哪个范围内:
低于15%
15%到20%之间
20%到25%之间
高于25%
甲、乙两个科室各有4名职员,且都是男女各半。现从两个科室中选出4人参加培训,要求女职员比重不得低于一半,且每个科室至少选1人。问有多少种不同的选法:
51
53
63
67
下列所描述的情形符合史实的是:
苏东坡可以吃到辣椒
唐朝时期,西红柿炒鸡蛋就是家常菜了
三字经所言的“六谷”中的黍指的是玉米
花椒原产中国,胡椒是张骞出使西域后传入
5,8,9,12,10,13,12,( )
15
14
13
25
小明和姐姐用2013年的台历做游戏,他们将12个月每一天的日历一一揭下,背面朝上放在一个盒子里,姐姐让小明一次性帮她抽出一张任意月份的30号或者31号。问小明一次至少应抽出多少张日历,才能保证满足姐姐的要求:
346
347
348
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我们多数人对“膳食纤维”的感性印象,恐怕就是那些粗糙的、嚼不烂的“植物纤维”,所以很容易就会想到芹菜和韭菜这类含“筋”丰富的蔬菜,其实,这两种蔬菜膳食纤维含量和许多食物比起来丝毫不出众。它们“渣渣”的口感,主要是植物木质部和韧皮部形成的宏观维管束结构,不完全等同于“膳食纤维”。
食物膳食纤维的含量,并不与“粗糙”程度成正比,反而许多“软滑细润”的食物同样含有大量的膳食纤维。笼统说,膳食纤维是不能被我们消化酶消化的植物细胞壁残余物,包括纤维素、半纤维素、抗性淀粉、菊粉和各类多糖如葡甘露聚糖和果胶等等。膳食纤维分为“不溶性膳食纤维”和“可溶性膳食纤维”两大类,它们在身体里发挥着不同生理作用。
“不溶性膳食纤维”不溶于水,但它们能像钢筋骨架一样撑起食物,从而增加了“饱腹感”,并能刺激肠道蠕动,减少排泄物在肠道里的停留时间,就是俗称的“润肠通便”;它们通常不能被肠道微生物消化利用,但可以吸附肠道里的有害物质。
“可溶性膳食纤维”能溶于水,吸水后多呈凝胶状,让食物变得黏稠软滑,使食团体积膨胀,延长胃的排空时间,减缓糖分的吸收:它们能被结肠中的微生物降解生成短链脂肪酸等有益的物质,也能阻止肠粘膜粘连和潜在致病菌迁移,减轻肠道炎症。
大多数植物性食物,都同时含有这两类膳食纤维。食物口感粗糙的部分,主要包含不溶性膳食纤维,而可溶性纤维完全没有粗粝的口感,膳食纤维含量________________,所以,一种食物粗纤维较多,并不代表它的膳食纤维的总量就高。那么,哪些食物的膳食纤维含量比较高呢?膳食纤维在谷物、豆类、菌藻和果蔬中广泛存在,而动物性食物则几乎不含膳食纤维。实际上,豆类和谷物才是膳食纤维的含量冠军,它们可溶性和不可溶性膳食纤维的含量都很高,是普通果蔬的几倍甚至十多倍。需要强调的是,这里的“谷物”特指“全谷物”:即脱壳后没有经过精制的粮食种子,譬如小麦粒、大麦粒、糙米、燕麦、荞麦、玉米、薏米、小米等,不包括精白米和精白面,事实上,精米、精面做成的食物,膳食纤维含量很低。
我国居民膳食指南建议,成人每日膳食纤维的摄入量为25~30克(正比于摄入热量),我们日常的烹饪方式比如粗研磨、切碎、加热,对膳食纤维的含量和状态影响不大。但如果你不吃谷物或豆类,仅仅靠吃蔬菜、坚果和肉类,膳食纤维能达到每日推荐量的可能性几乎没有。
那些长期选择“低碳水加只吃肉类和果蔬”的饮食方式,从膳食纤维摄入角度看并不健康,这类人的肠道菌群会发生改变,体内产生的三甲胺和氧化三甲胺显著高于普通人,这类物质也是心脑血管疾病的风险因子。
但值得注意的是,既然有推荐量,也就是说膳食纤维摄入并非越多越好,有相关动物性实验显示某类型的膳食纤维摄入过量,会影响肠道菌群,从而对身体产生非常负面的影响。所以尽量从均衡膳食中摄入膳食纤维,不推荐额外的可溶性膳食纤维补充剂。
正常人群还是应该遵照居民膳食指南来吃,自己“设计”的饮食方式绝不会优于指南的。
下列对膳食纤维的描述不符合文意的是:
可以是感觉上非常软嫩细滑的食物
不可能被肠胃中的消化酶完全消化
两类膳食纤维对人体作用不尽相同
每天食用含膳食纤维食物多多益善
以下是某执法部门对市民网络投诉的回复情况:
下列对管理员回复的评价,正确的是:
合情合理,明确表明了执法的合法依据
内容完整,能准确告知执法信息的查询途径
格式规范,但未具体说明执法的正当理由
回复及时,但内容避重就轻并缺乏针对性
某国际组织针对多边协定发布研究指出,多边协定通过减少国际贸易的繁文缛节将显著降低贸易成本。其中,发达国家的贸易成本降低10%,发展中国家的贸易成本将降低13%—15.5%,而全球贸易成本每降低1%,将为全球经济带来超过40亿美元的收入。该组织分析认为,多边协定的签署将极大地促进全球经济的发展。
以下哪项如果为真,最能质疑该组织的分析结果:
协定签署后,全球贸易量在近期没有发生明显变化
所签署的多边协定,并未在大多数国家中得到实施
从发达国家和发展中国家的贸易成本无法得知全球的贸易成本
发展中国家和发达国家贸易成本降低的比例不一致,将影响全球贸易成本的降低
习近平总书记强调,贯彻落实新时代党的建设总要求,进一步健全全面从严治党体系,要健全主体明确、要求清晰的责任体系。必须明确( )全面从严治党主体责任,明确( )监督责任,明确( )第一责任人责任,明确( )的管党治党责任,明确( )的具体责任。
①党员、干部
②领导班子成员
③党委(党组)
④党委(党组)书记
⑤各级纪委
④⑤③②①
③⑤④②①
③②④⑤①
④②③⑤①
有三个小伙伴去吃火锅,点餐的时候他们对服务员讲了如下的话:
甲:或者吃鸭血,或者不吃藕片;
乙:只有不吃海带,才吃鸭血;
丙:不吃豆腐泡,除非吃藕片;
按照三位小伙伴的要求,服务员的下列哪些菜品组合一定不符合客人的要求。
有鸭血和豆腐泡
有海带,没有藕片
有豆腐泡,没有海带
有海带和豆腐泡