“大量研究表明,睡眠及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病等多种慢性疾病密切相关。”中国医科大学航空总医院中医治未病科副主任张慧在接受科技日报记者采访时表示,睡眠不足轻者可影响人的注意力、判断力等,长期睡眠不足可增加罹患疾病的危险,如心脏病、高血压、抑郁症等,直接危害人体的健康,重者还会增加死亡的风险。
“近年来,精神类疾病发病率持续增高,缺乏睡眠是‘帮凶’之一。”中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念在接受科技日报记者采访时表示,长期睡眠不足可能与所有的精神疾病有关,有些情况下,二者甚至互为因果,即睡眠不足引发精神障碍,精神障碍又会让人睡不着、睡不好,从而形成恶性循环。长期睡眠不足,可能引起抑郁症、焦虑症等疾病,儿童阶段长期睡眠不足甚至可能诱发智力发育迟缓或情绪心理问题等。
为什么睡眠不足会带来一系列隐患?“人的大脑需要一定的兴奋和抑制节律调节来保障其活动的正常运行,长期睡眠不足就是对这种节律的破坏,在本质上会引起大脑运作不畅,从而表现出整个人意识不清醒、思维迟缓并伴发情绪不良等外在行为,严重者甚至还会出现精神失常。”喻小念表示。有关研究发现,长期睡眠不足的人群在统计学层面上的抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人群的1.4倍以上。
“睡不足有隐患,睡得过多也不见得是好事,然而很多人还没有意识到这个问题。”喻小念指出,医学上有一种以睡眠过多为主要特征的病症,即嗜睡症。患者会不分场合地表现出经常困乏嗜睡,出现不同程度、不可抗拒的入睡,白天睡眠过多或睡眠后达到完全觉醒状态的过渡时间延长等。过多的睡眠不仅会降低工作、生活质量,也会有认知功能方面的退化,如近事记忆减退、思维能力下降、学习新事物能力下降,更可能是其他躯体疾病的表现。
关于主题的概括以下最恰当的是:
睡眠不足可增加罹患疾病的危险
睡眠不足或睡得过多均有风险
睡眠过多也是一种睡眠障碍
睡眠障碍与精神疾病互为因果
①1994年,贝尔实验室的科学家肖尔发现,使用量子计算机可以让大数分解变得很快
②人们能想出来的大数分解算法都有很高的复杂度,以至于人们认为也许大数分解这个计算问题本质上就很难
③不同的计算问题难度不一样,比如两个数字相乘并不难
④计算困难成为了现代密码学的基础,广泛应用于互联网和电子商务等领域
⑤计算可以理解为,有一个输入,也有一个指定的输出,中间环节是计算的过程
⑥反过来,把一个大的数字分解成两个数字,难度就大大增加了
将以上6个句子重新排列,语序正确的一项是:
⑤④②③⑥①
⑤③⑥②④①
①④②③⑥⑤
①⑤②③④⑥
某次圆桌会议共设8个座位,有4个部门参加,每个部门2人,排座位时,要求同一部门的两人相邻,若小李和小王代表不同部门参加会议,则他们座位相邻的概率是:
手表定律是指一个人有一只表时,可以知道现在是几点钟,而当他同时拥有两只表时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间,反而会使看表的人失去对准确时间的信心。
根据上述定义,下列不属于手表定律的是:
企业倡导员工培养多种文体爱好
企业同时采取多种不同的管理方法
企业文化建设中倡导多元价值观
一个下属同时接受两个上司的指挥和授权
为了解网站对不同年龄段用户群体的吸引力,某综合网站随机调查了3000名该网站的用户,主要调查内容为用户在该网站首选阅读的频道(下简称首选频道)。
注:假设本次调查能够代表该网站用户的真实阅读情况。
本次调查中,首选频道为体育频道的51岁及以上用户一共约有()名:
10
18
47
99
公司研发部门共5名员工,年龄各不相同,其中年龄最大的比最小的大10岁。某年,年龄最大的2人年龄之和是最小的2人年龄之和的1.25倍;2年后,除年龄排名居中的1人外其余4人年龄之和为125岁。那么再过2年,年龄排名第三的员工最大可能为多少岁?
33
34
35
36
一个国家的文化精华,称之为“国粹”。中国的三大国粹是:
国画、京剧和中医
儒学、国画和针灸
瓷器、书法和儒学
茶艺、昆曲和武术
一项大规模调查发现,与20-24岁男性生育的孩子相比,45岁以上男性生育的孩子患躁郁症的风险是前者的25倍,患注意力紊乱的风险是前者的12倍,患孤独症的风险是前者的3.5倍,有自杀行为或滥用药物的风险是前者的2.5倍。由此,研究专家得出结论,男性延迟生育对孩子的心理健康具有较大的负面作用。
以下哪项如果为真,最能支持上述专家的结论:
延迟生育的男性大多数心理成熟较晚
女性延迟生育带来的负面作用不如男性
与45岁以上男性相比,45岁以下男性生育的孩子患心理疾病的风险较低
若父母年龄均超过40岁,则生育不健康孩子的风险较高
某商业小区计划打造两个娱乐广场,其中一个为正方形广场,面积为320平方米,另一个为圆形广场,其直径比正方形广场的边长短10%,问,圆形广场的面积是多少平方米?
203
307
452
824
“书”,简单的一个字,却代表着一个个用文字记录的多彩世界。你可以在书里尽情地探索,关于生活,关于科学,关于历史,甚至是超乎现实、天马行空的想象。书的世界_______。无论是谁,只要打开书本,都能从中受益。
填入画横线处最恰当的一项是:
浩如烟海
一应俱全
五彩缤纷
包罗万象