[单选题]

有氧运动是人体以有氧代谢为主要供能方式，在较长时间里有节奏地锻炼躯干、四肢等部位大肌群的全身运动。
根据上述定义，以下属于有氧运动的是：

A . 老王每周一、三、五慢跑40分钟，二、四、六游泳50分钟以上
B . 小王几乎每天都要拉十几下单杠，然后操起哑铃或杠铃进行力量训练
C . 小刘上大学以来坚持每天早上做20个俯卧撑，晚上做20次仰卧起坐
D . 老张坚持单脚站立、提踵踮脚尖等身体运动，每周3次，每次30分钟

参考答案： A

参考解析：

Ⅰ识题型：题干较短且核心成分易于辨识，采用核心成分分析法。

Ⅱ找核心：
①人体以有氧代谢为主要供能方式；
②在较长时间里有节奏地锻炼躯干、四肢等部位大肌群的全身运动。

Ⅲ析选项：
A选项：慢跑和游泳都是在较长时间里有节奏地进行的全身运动，且主要依靠有氧代谢供能，符合①②，当选。

B选项：力量训练主要锻炼的是局部肌肉，且通常是无氧代谢占主导，不符合①②，排除。

C选项：俯卧撑和仰卧起坐主要是锻炼局部肌肉群，运动时间相对较短，且不是全身性的有节奏运动，不符合②，排除。

D选项：单脚站立、提踵踮脚尖等运动主要锻炼的是平衡能力和局部小肌群，不是全身性的大肌群运动，且不一定以有氧代谢为主要供能方式，不符合①②，排除。

故本题选A。
【2025-湖北选调-071】